기침 멈추는 방법 목 감기 빨리 낫는 법(feat. 사계절 감기갤갤러)

 

약간 무리했다 싶을 때 바로 목에서 신호가 옵니다 따끔따끔

거기에다 히터나 냉방으로 건조하다 싶으면 감기가 이때다 하며 바로 진행됩니다

(추워서 감기에 걸리기보다 건조해서 걸리는 경우가 월등히 많았던 것 같습니다)

 

 

 

 

 

목이 따갑고 슬슬 몸살기운이 올라오고 → 기침과 가래로 밤잠을 설치다 → 마무리는 콧물이 주르륵

사계절 새로운 감기에 갤갤대는 프로감기러로써 어떻게 하면 좀더 빨리 나을 수 있는지 방법을 찾아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

감기 빨리 낫는 법

 

 

1. 건조하지 않게 한다

 

물론 잘 먹고 푹 자면 대부분의 병이 머물기 힘들지만 바쁘다바빠 현대인은 지키기가 어렵습니다. 대신 건조하지 않게 가습기를 튼다거나(잘때 젖은 손수건이라도 걸어두기), 냉방/난방은 강하게 하지 않는다거나, 마스크를 써서 입내부가 건조해지지 않게 합니다. 수시로 물을 마시는 것은 기본 중의 기본

 

 

 

 

+ 대추/배/도라지/생강차는 목이 조금 아픈가 싶을 때 바로 지속적으로 마셔주면 금방 치유되는 느낌입니다. 배도라지즙을 엄마가 챙겨주는 이유가 있었더랬죠. 

 

 

 

 

 

2. 하지말라는건 잠깐동안 하지않는다

 

감기가 걸리면 아이스크림과 시원한 탄산이 땡기지만 오늘 참으면 내일부터 맘편하게 마실 수 있는데 당장의 유혹에 넘어가서 일주일동안 나의 영혼을 바치게 됩니다. 차갑고 자극적인거 먹어도 감기는 낫습니다. 다만 오래 고통스럽게 갈뿐이죠. 차가운 것은 잠깐만 피해주시고 발과 목을 따뜻하게 감싸주세요

 

 

 

 

 

3. 시간이 부족한 직장인일수록 병원으로 가세요

 

내 몸의 치유력을 믿지만 직장인이라면 감기로 갤갤대는 며칠도 너무나 힘듭니다. 그럴 때 병원 엉덩이주사 한방과 약의 힘이라면 단 1만원 한시간의 투자로 쾌적한 나의 시간을 사는 것과 같습니다.

 

 

 

저도 최근 밤에 유난히 심해지는 기침으로 이틀을 힘들어했는데 이비인후과에 가서 주사와 달콤한 시럽덕분에 다다음날 거의 다 나은 듯 합니다. 시간없다고 미루지말고 병원갔다가 잘 먹고 다 미뤄두고 하루만이라도 푹 주무세요!

 

 

 

 

 

 

tip) 참을 수 없는 기침 멈추는 방법

 

감기에 걸렸는데 유난히 사람이 밀집해있는 대중교통이나 조용한 사무실, 중요한 순간에 정말 참을 수 없는 간질간질 기침이 나올 때가 있습니다. 이때 제일 간편한 방법은 껌이나 사탕을 먹으며 침이 잘 분비되게 하는 것입니다.

 

근데 정말 아무것도 없다면 참으려다보니 얼굴이 빨개지지만 최대한 차분한 마음으로 숨을 크게 들이쉬고 내쉬면서 목쪽이 건조해지지 않게 꼴깍꼴깍 침을 삼킵니다. 그렇게 집중하다보면 일시적으로는 기침이 안나오게 막을 수 있습니다. 

 

기침이 나쁜게 아니기 때문에 할 수 있다면 하는게 좋지만 정말 참아야하는 상황에서는 캔디/껌 또는 의식적인 숨쉬기와 침삼키기 참고해주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모두 건강하세요:)